一起來認識菇菇大家族【上集】
中秋除了烤肉吃，烤菇也是很多瘦身族的最愛哦！
為什麼呢？
ANS：菇菇屬於低熱量，高膳食纖維的食物
吃了不會胖，還可以幫你降血壓，排宿便
甚至，它們
特有的多醣體可以提升免疫力，調節體質
讓小孩長輩吃了都身體好壯壯
當然，還有一些
人體必需氨基酸、維生素B群、D、礦物質鋅、硒
都可以在不同種類的菇菇裡攝取到哦~
今天就一起來認識一下，菇菇這個大家族吧
【上集】
#香菇 排毒菇之王，含豐富維他命B群、鉀、鐵和蛋白質
#猴頭菇 維生素C含量高，很常被用來做成藥品
#杏鮑菇 有利於腸道益生菌，豐富氨基酸和膳食纖維
#珊瑚菇 延緩老化，維生素B群及蛋白質含量排名高，可滋補、強壯、延緩老化
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