補營養不用「看日子」 葉黃素可天天補充!

日常飲食中,可以透過蔬果攝取葉黃素等營養,除此之外,還可以運用市面上的保健產品來補充,均衡又充足!

大部分的人都知道平常要補充葉黃素、花青素,但該怎麼補充卻少有概念。事實上,我們人體無法自行製造這兩大好東西,最好的方法就是經由食物來吸收補充。

 

你每天吃了多少?

國內衛福部規範葉黃素每天攝取劑量上限為30毫克。日常生活飲食中,我們能攝取到的水果與蔬菜,如菠菜、芥藍、地瓜葉、南瓜、綠花椰菜、胡蘿蔔、蛋、柳丁、番茄、高麗菜……,這些都含有葉黃素與花青素。只是,食材在烹調的過程中,常會耗損一些營養素,或因個人飲食習慣的偏好,並無法天天規律地攝取到足夠的葉黃素,而且普遍不足。

 

保健品聰明選 營養素一次補足

那麼,想快速又均衡的攝取到足夠的葉黃素,就可以運用市面上的保健產品有效補充。金車葉黃素含有由金盞花萃取出的葉黃素,以及山桑子萃取出的花青素等,並且精選美國食品藥物管理局許可為安全(GRAS)等級的金盞花萃取物,來源具保障。同時,金盞花也是目前發現葉黃素含量豐富的植物,並經專利製作,金車金盞花萃取物葉黃素複方膠囊有取得SNQ國家品質標章,並經總生菌數檢驗、大腸桿菌檢驗、386項農藥檢驗、6項塑化劑檢驗及4項重金屬檢驗合格。

每日需適時攝取適當的營養素,100%無庸置疑。綜合觀察現代人的生活方式、飲食習慣等,若想要一次滿足攝取葉黃素等多種營養素,不在多、在乎精,因此選對產品,才是真正的保健之道。

 

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