王明勇老師健康精力湯【高C精力湯】

食養專家王明勇健康三大理念

健康烹調的權利拿回來

傳統美食健康做安心吃

健康飲食三好運動:食用者好、生產者好、環境更好

   

★安心食材

番茄 100g、紅彩椒100g、藍莓30g、鳳梨200g、 綜合堅果1大匙、生機三寶粉1大匙、冷開水 200ml

 

★健康做法

將所有材料放入ProMP3調理機容杯,蓋緊蓋子,設定調速、啟動電源開關、調速1至10,打1分半鐘

完成後,關機時調速10轉到1,關閉電源。打開杯蓋,倒入容器中, 即可完成高C精力湯。

 

★營養一點通★

番茄、紅彩椒、藍莓皆含有豐富的維生素A、茄紅素、花青素及維生素C,有保護皮膚黏膜的作用,適合夏日美白、初期感冒者。堅果的添加更加可以幫助脂溶性維生素A的吸收。

 

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