王明勇老師健康精力湯【高C精力湯】

夏日來上一杯滿滿維生素的高Ｃ精力湯，不僅能護膚美白，更能有效地維持心血管健康 ！

食養專家王明勇健康三大理念 ：

1. 健康烹調的權利拿回來

2. 傳統美食健康做安心吃

3. 健康飲食三好運動：食用者好、生產者好、環境更好

高C精力湯

★安心食材★

番茄.......100g

紅彩椒.......100g

藍莓.......30g

鳳梨.......200g

綜合堅果.......1大匙

生機三寶粉.......1大匙

冷開水.......200ml

★健康做法★

1. 將所有材料放入ProMP3調理機容杯，蓋緊蓋子，設定調速、啟動電源開關、調速1至10，打1分半鐘

2. 完成後，關機時調速10轉到1，關閉電源。打開杯蓋，倒入容器中， 即可完成高C精力湯。

營養小叮嚀💡

番茄、紅彩椒、藍莓皆含有豐富的維生素A、茄紅素、花青素及維生素C，有保護皮膚黏膜的作用，適合夏日美白、初期感冒者。堅果的添加更加可以幫助脂溶性維生素A的吸收。

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