王明勇老師健康精力湯【清腸精力湯】

日常來上一杯纖維滿滿的清腸精力湯，不僅能清腸排毒，修復消化系統，也讓新陳代謝正常避免囤積脂肪！

食養專家王明勇健康三大理念 :

1. 健康烹調的權利拿回來

2. 傳統美食健康做安心吃

3. 健康飲食三好運動：食用者好、生產者好、環境更好

清腸精力湯

★安心食材★

蓮藕.......50g

胡蘿蔔.......50g

紅心火龍果.......半個

鳳梨.......200g

綜合堅果.......1大匙

生機三寶粉.......1大匙

冷開水.......350ml

★健康做法★

1. 將所有材料放入ProMP3調理機容杯，蓋緊蓋子，設定調速、啟動電源開關、調速1至10，打1分半鐘

2. 完成後，關機時調速10轉到1，關閉電源。打開杯蓋，倒入容器中，即可完成清腸精力湯。

營養小叮嚀💡

蓮藕，可以生吃也可以熟吃，生吃清熱解毒，熟吃補氣化瘀血。胡蘿蔔、鳳梨及火龍果尤其是火龍果的皮和籽，都含有豐富的膳食纖維，因此可以很好達到清腸通便的作用。

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