王明勇老師健康精力湯【清腸精力湯】
食養專家王明勇健康三大理念
健康烹調的權利拿回來
傳統美食健康做安心吃
健康飲食三好運動:食用者好、生產者好、環境更好
★安心食材★
蓮藕50g、胡蘿蔔50g、紅心火龍果半個、鳳梨200g、綜合堅果1大匙、生機三寶粉1大匙、冷開水 350ml
★健康做法★
將所有材料放入ProMP3調理機容杯,蓋緊蓋子,設定調速、啟動電源開關、調速1至10,打1分半鐘
完成後,關機時調速10轉到1,關閉電源。打開杯蓋,倒入容器中,即可完成清腸精力湯。
★營養一點通★
蓮藕,可以生吃也可以,生吃清熱解毒,熟吃補氣化瘀血。胡蘿蔔、鳳梨及火龍果尤其是火龍果的皮和籽,都含有豐富的膳食纖維,有很好的清腸通便的作用。
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