王明勇老師健康精力湯【清腸精力湯】

食養專家王明勇健康三大理念

健康烹調的權利拿回來

傳統美食健康做安心吃

健康飲食三好運動:食用者好、生產者好、環境更好

 

 

★安心食材★

蓮藕50g、胡蘿蔔50g、紅心火龍果半個、鳳梨200g、綜合堅果1大匙、生機三寶粉1大匙、冷開水 350ml

 

★健康做法★

將所有材料放入ProMP3調理機容杯,蓋緊蓋子,設定調速、啟動電源開關、調速1至10,打1分半鐘

完成後,關機時調速10轉到1,關閉電源。打開杯蓋,倒入容器中,即可完成清腸精力湯。

 

★營養一點通★

蓮藕,可以生吃也可以,生吃清熱解毒,熟吃補氣化瘀血。胡蘿蔔、鳳梨及火龍果尤其是火龍果的皮和籽,都含有豐富的膳食纖維,有很好的清腸通便的作用。

 

 

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